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广州番禺空中瑜伽*柔道培训机构 
 


广龙柔道馆(香港著名柔道会-九龙柔道会广州市番禺道場)

    

广龙柔道馆是广州番禺地区首家专业柔道培训机构,是香港著名柔道会「九龙柔道会」之中国地区广州市番禺道馆。「九龙柔道会」创会于一九九五年一月,由一班对柔道有热诚的柔道教练创立。 前身为坪石柔道会 创会于一九七八年至今已有四十年是香港一老牌柔道会。广龙柔道馆在2010年在广州创立至今, 会馆以专业的训练、严格的门规、热情的服务、诚信的方针欢迎广大柔道及柔术或任何爱好者前来参与修习。

柔道是“柔之道”的意思(就是“温柔的方式”)。 柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。它是一种活用智慧、着重舍力、借力、以弱胜强、以柔制刚的方法,运用肢体的活动去做有效的配合,而将对手制服,是一项于他人共享荣誉的修养运动。更进一步说,柔道更是一种注意力、精神力、耐劳性及自尊荣耀感、坚忍信念的一项训练,依照体重分别来进行比赛的制度,更是公平的君子之争。活用智慧,运用肢体,训练注意力培养克勤耐劳的心性是柔道运动的宗旨 。通过训练,练出良好的知觉反应及灵巧的步法。具有招式多变、运用灵活、不受性别、年龄、体型的限制,是一项兼顾健身塑体的自卫功夫,适合各类体质体型的人练习。



   


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 Deric Yuen Sir 资历 香 港 资 深 教 练

广州番禺空中瑜伽*柔道培训機構课程总监
九龙柔道会技术主任及
广州市分馆广龙柔道馆总教练

曾效力/担任
²        香港舒适堡健身中心私人健身教练、KICKBOXING健身教练及首位空中瑜伽导师
²        香港加州健身中心私人健身教练及铜锣湾店首位KICKFIT拳击健身教练
²        中国香港柔道-66KG代表运动员兼男子队副队长

教授项目: 
                 1. 瑜伽
                
2. 健身        
                 3. 柔道        
                 4. 泰拳
                 5. 西洋拳
 
教授语言: 
                 广东话
                 英语
                 普通话
 
教授年资:    15年



@2005年开始跟香港著名西洋拳师傅黄浩洋学习
并以优异成绩取得铜锣湾首名
KICKFIT拳击教练资格


@2006年开始接觸瑜伽
@2010年开始学习空中及哈努曼瑜伽

 @2012年起开始教授空中瑜伽

专业资格:
  • 国际柔联(IJF)认可黑带三段
  • 中国香港柔道总会柔道A级教练
  • 国家柔道二级裁判员
  • 香港瑜伽协会导师 HKYA-ACI(R)200
  • Yoga Alliance国际认可200小时瑜伽导师证书
  • IPTFA国际专业康体私人教练证书
  • IHFI私人体适能教练证书
  • 中国香港体适能总会体适能基础证书
  • IPTFA健体泰拳导师证书
  • 加州健身KICKFIT拳击健身教练证书
  • Mind REST 矫脊、平衡骨架技术证书
  • 营养、食品与健康高级文凭
  • 国家职业资格鉴定公共营养师  
  • 圣约翰救伤会成人心肺复苏法证书
  • Certificate of TRX Suspension Training Course by Fitness Anywhere Inc.
  • Certificate of Sports Injury Prevention by Oasis Fitness TM
  • Certificate of BOSU Total Sports Conditioning by Oasis Fitness TM
  • Certificate of Musicale Sports Massage by AGSHSS
  • @1997年开始在港队接受多名日本教练系统训练

     
    北见忠广老师

     @1992年开始学习柔道
    @2000年开始教授柔道

    池田光辉老师


    擅      长:
      
    增肌、消脂、塑形、脊椎康復訓練、腹部核心力量改善、柔韧性改善、平衡协调性改善、体能改善、体重控制的营养指导、体型体態糾正

    个人简介:

    Deric Yuen Sir 具有十年以上的全职私人健身教练经验(从2003年起),在香港担任九龙柔道会技术主任已超过十五年(从1999年起)。在瑜伽、柔道、健身、泰拳、西洋拳、整脊学及营养学都拥有丰富知识及教授经验并拥有专业认可资格,他是香港罕有的具多项相关运动教学经验的资深教练, 由于他教授技术超然及方法到位, 在香港健身行内被称'师傅'

    随着现代社会人们对健康的重视, 他多年来在大型健身机构及柔道会教授逾千名不同类型的学生,其中有不少患上不同病症或痛症如柏金逊症、过度活跃症、心脏病、糖尿病、肥胖症、坐骨神经痛、肩周炎等等,学生经过训练后其病症及问题都得到明显的改善,因此深受他们的爱戴,所以在健身房长期保持每月上两百多节的私教课。他经过多年的钻研、深造并将其技巧融汇贯通,集合了各健身武术瑜伽门派的特点及精粹,再配合运动学原理,加以创造了一套简单而别具风格的运动教学方法。

    Deric Yuen Sir  的特点是很快了解学生身体上需要改善的问题,使同学能在短时间内提升体能, 柔韧度, 力量, 速度和协调技巧等 。

    除柔道外, Deric Yuen Sir 十分热爱锻炼瑜伽, 并明白每项运动都需要身体的柔韧度和肌肉控制之配合, 在工作上主要教授学生一系列的混合拉筋动作和核心力量训练,集中帮助学生松胸椎脊椎以改善不良姿势, 同样刺激身体各腺体以畅通淋巴及排走体内毒素;以扭腰及卷曲身体达到运动按摩内脏,强化各内脏功能;亦可改善身体线条,达到修身减肥之效。

     
    我们教练的特点:

    1. 以专业为基础,了解会员的需求
    以前,学员只知道教练可以增肌减肥,制定简单计划。我们完整的了解人体解剖学、生物力学、营养学,各种运动处方;还知道一点心理学;了解很多康复医学。我们不断参加国内外各种交流及培训。帮助学员改善很多他们以前很需要,但不知如何改善的问题。比如瘦大腿、瘦小腿、提臀、罩杯升级、腿型的改善、身体的左右不平衡(一边粗一边细)等等问题。

    2. 以身体体态评估及功能性测试,代替传统的国民体质测试 
    传统的“体侧”,是测柔韧性、肺活量、肌力、肌耐力等,这些并不能完全表现目前办公室人群的一些问题,所以,我们的测试,改为了“身体评估”。身体的不平衡,脊柱的问题,一些潜在的危险因子,都可以从评估中进一步了解。请大家记住这句话: <医生重在诊断,教练重在评估!评估后,再训练!>

    3. 整体效果的特点
    以前,教练常说的一段话是,一周练三到四次,大概两到三个月会有一个明显的效果。现在,我们是让学员十分钟,甚至十秒钟达到效果。比如腰背痛、肩颈痛、长短脚等问题。会员直接体会到我们教练的高水平,以及和其他行业的不同之处。

    4. 运动模式的特点
    除了器械健身,我们还有以反重力(空中/墙上)瑜伽、普拉提并配合功能性训练(柔道、泰拳、TRX......)的原理、运动损伤的改善、办公室人群常见问题的改善。很多人说,我自己练练就可以了。其实,方法正确,事半功倍,而大大节约了您的时间成本。现代社会,时间成本是很昂贵的。我们帮您事半功倍,节约时间成本,创造更大的社会生产力。谁都不愿意在医院里有钱随便花,我们要享受健康,享受生活!
     
    5. 私人健康顾问及营养师
    除了在健身瑜伽房,我们还会给您很多生活的建议,现代媒体上太多虚假的健身方法和健康处方了,回归自然,正式主动运动的作用,正确的运动和调理,是你我共同追求的。
     
    6. 训练方法的特点
    运动处方,是我们给员制定的训练方案。针对您的特点,做出改进。比如传统的仰卧起坐的练习,在我们的计划中是不被允许的,太多人练这个动作时,都是腿、腰、脖子发力,真正的腹肌发力太少。为什么呢?因为我们的工作环境是坐式办公,腹部长期处于放松状态,而大腿和腰部、颈部却是紧张状态,在这种情况下做仰卧起坐,腿和腰就粗了,腹部反而没变化。所以,训练方法,我们有了全面的革新!
     
    7. 我们的专长
    我们教练现在的专长是形体的改善,及运动损伤或慢性改善,同时和医院、物理治疗师、中医等结合,辅助做很多康复运动。现代的健身,不再是出汗就有效果,不再是加强度、加时间、加重量了。而是讲究方法,事半功倍。每个女人都希望有修长的双腿,圆润上翘的臀部,性感的手臂,年轻十岁甚至二十岁的容貌;每个男性都希望身材挺拔,肌肉匀称。很多您认为不可能的事情,我们都可以做到!采用运动的方法,你的美丽是由内而外的。
    富华中路店:番禺区 市桥富华中路75号二楼 
    繁华盛世店:番禺区 市桥繁华路90号繁华盛世商业城4楼428号<麦当劳右侧电梯直上四楼>
    童画世界店:番禺区 市桥丹桂园大街三巷1号(北城小學旁)  
    瑜伽咨詢电话:18676471442(微信同号) / 020-28683920  / 企業QQ:1621266384   
    柔道咨詢电话:15915887562 / 18676474402(微信同号)
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